T90

Sport Fitness & Dance

VAI AL SITO

i nostri corsi

I nostri corsi sono ripartiti! Guarda i nuovi orari
Per info scrivi su whatsapp: 3737631703
o via mail: t90ssd@tiscali.it
Seguici su Facebook:
e Instagram:

Overview

Chi siamo

T90 Sport Fitness & Dance nasce con una filosofia in cui stile e tranquillità convivono con tecnologia e competenza, per offrire un programma di benessere a 360 gradi.

T90 Sport Fitness & Dance non è una comune palestra. E’ un ambiente a misura di persona con personale gentile e sorridente. Qui è possibile seguire programmi mirati per tutte le esigenze, da corsi per rimanere in forma divertendosi all'allenamento intensivo per scolpire il proprio fisico.

I CORSI

I NOSTRI CORSI

Scopri tutti i corsi disponibili e scegli quello più adatto a te

corsi

zumba fitness

Divertimento e lavoro cardio a ritmo di musica

corsi

fit boxe

Allenamento aerobico ad alto impatto: riscaldamento dedicato alla tonificazione e colpi di arti marziali a ritmo di musica

corsi

step

La lezione che prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica

corsi

gag

"Tecnica di fitness" appositamente studiata per tonificare e rimodellare i glutei, le gambe e gli addominali

corsi

tonificazione

E' un allenamento versatile che si propone di tonificare tutti i muscoli del corpo

corsi

Tabata

Tabata è una tecnica di allenamento che favorisce l'aumento della massa muscolare e ottimizza il dispendio energetico a riposo e consiste nel ripetere una serie di esercizi ad alta intensità seguiti da un tempo di recupero.

corsi

ginnastica dolce

Miglioramento e correzione della postura con movimenti lenti

corsi

ginnastica posturale

Riequilibrio posturale attraverso mobilizzazione e allungamento

corsi

ginnastica in gravidanza

Respirazione, concentrazione e fluidità dei movimenti. Aiuteremo i muscoli pelvici e apporteremo sollievo ai tipici dolori di questi mesi come il mal di schiena.

corsi

yoga

Yoga è movimento, è preparazione atletica, è esercizio, è definizione muscolare

corsi

scuola di danza

Danza moderna: modern kids, modern young1, modern young2, modern teen, modern open.
Hip hop: hip hop junior, hip hop intermedio.
Video dance

corsi

vovinam

Arte Marziale di origine Vietnamita, il Vovinam VietVoDao deve essere inteso come una vera e propria arte marziale e non come un'arte da combattimento. Essa è il giusto connubio tra semplicità ed efficacia, tra durezza e flessibilità.

psicomotricita

Psicomotricità

T90 Sport Fitness & Dance per la Scuola dell’Infanzia

La psicomotricità rappresenta uno strumento educativo globale che favorisce lo sviluppo affettivo, relazionale e cognitivo del bambino attraverso l’espressività corporea. Nel gioco lo psicomotricista propone degli oggetti semplici, in uno spazio e con dei tempi adeguati per giocare spontaneamente, offrendo un’ampia disponibilità alla relazione corporea. Ciò favorisce la creazione di situazioni di comunicazioni verbali e non con l’importanza di ciò che vive il corpo: il movimento, il tono muscolare e la postura del corpo assumono così un’importanza dal punto di vista della comunicazione e delle relazioni personali e interpersonali, mettendo in questo modo in contatto il bambino con il proprio mondo interno ed esterno, favorendo la socializzazione verso i coetanei e il mondo degli adulti.

contattaci

Newsletter

Iscriviti alla nostra newsletter e scopri tutti in nostri vantaggi

LE NOSTRE OFFERTE...

Scopri le nostre offerte esclusive


...e i nostri Abbonamenti

Annuale
Semestrale
Trimestrale
Mensile

open
  • offerte esclusive
    su misura per te

Ingressi
singoli


easy
  • offerte esclusive
    su misura per te

Lezioni
online


special
  • comodamente
    a casa