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Professionisti, davvero presenti: più attenzione, più continuità, più rapporto umano.
360°
Benessere che va oltre l’allenamentoFitness, postura, dance e corsi mirati: un percorso completo, senza “pacchetti” standard.
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Una persona, un percorso Ambiente tranquillo, ritmi sostenibili, obiettivi chiari: ti seguiamo passo dopo passo.
T90 Sport Fitness & Dance nasce con una filosofia semplice: unire stile e tranquillità a tecnologia e competenza, per offrirti un percorso di benessere completo.Non siamo una palestra “qualsiasi”: siamo un ambiente a misura di persona, con uno staff attento, disponibile e sempre pronto a seguirti. Qui puoi scegliere programmi mirati per ogni esigenza:
corsi per rimettersi in forma divertendosi allenamenti più intensi per tonificare e definireattività dolci e posturali per stare meglio ogni giorno
Zumba Fitness
Allenamento cardio divertente a ritmo di musica, per bruciare calorie e ricaricarti di energia.
Tabata
Metodo a intervalli ad alta intensità: alterna esercizi “spinti” e recupero. Ottimo per aumentare il dispendio energetico e migliorare la performance.
Fit Boxe
Workout ad alta intensità con combinazioni ispirate alle arti marziali: riscaldamento, tonificazione e colpi a tempo di musica.
GAG
Lezione mirata per tonificare e rimodellare glutei, gambe e addominali con esercizi specifici.
Tonificazione
Allenamento completo e versatile per lavorare su tutto il corpo e migliorare forza, resistenza e definizione.
Ginnastica dolce
Esercizi di mobilizzazione e allungamento per riequilibrare la postura e ridurre tensioni e rigidità.
Ginnastica posturale
Lezione mirata per tonificare e rimodellare glutei, gambe e addominali con esercizi specifici.
Vovinam VietVoDao
Arte marziale vietnamita: disciplina completa che unisce efficacia, controllo, flessibilità e crescita personale.
Psicomotricità
T90 Sport Fitness & Dance per la Scuola dell’Infanzia
La psicomotricità è un percorso educativo che sostiene lo sviluppo affettivo, relazionale e cognitivo del bambino attraverso il corpo e il movimento.
Durante il gioco, lo psicomotricista propone materiali semplici, spazi e tempi adeguati, lasciando libertà di espressione e favorendo la relazione. Il corpo diventa così un canale fondamentale di comunicazione: movimento, tono muscolare e postura aiutano il bambino a conoscere sé stesso e a relazionarsi con gli altri, migliorando socializzazione e consapevolezza.
CONTATTACI PER MAGGIORI INFORMAZIONI
Per tutti i tesserati sono inclusi gratuitamente analisi della composizione corporea (impedenziometria), valutazione del VO₂max, valutazione della massima potenza anaerobica alattacida, scheda allenamenti personalizzata, oltre a personal training e lezioni personal.
Indirizzo
Viale Monza, 65
Giussano (MB)
I nostri orari
DA LUNEDÌ A VENERDÌ
dalle 7,30 alle 22.00
SABATO
dalle 9.00 alle 18.00
DOMENICA (DA OTTOBRE A MARZO)
dalle 9.30 alle 12.30
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